przed i

no tak tez lubie czasem po sniadanku rano przed szkola wypic herbatke bez cukru oczywiscie remseya black label jakos tak, nada sie? dodam, ze nie cierpie poprostu nie cierpie ziol i takich herbatek ziolowych :D a w trakcie treningu/po to woda niegazowana zywca tak? Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2012-11-02 19:49:47

Łba nie utwardziasz za bardzo, ale jeśli nie chcesz mieć obitego to polecam maście przed sparingiem profilaktycznie jak i o sparingu gdy twarz jest już obita.

po meso przydalaby sie przerwa, bo nic z obecnych przed treningowek az tak mocno cie nie klepnie. obecnie bedziemy testowac show time 2.0, ktory zbiera dosc dobre opinie. ja od siebie moge polecic gear pre shock, ktorego koncze obecnie i jestem zadowolony, bo caly czas jedna porcje tylko jadam

Przed cyklem waga to 65kg i np.obwod bicepsa 33cm,krotka odpowiedz na Twoja uwage.Prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu.Prosze o odpowiedz krotka zwiezla i na temat,a nie o krytyke. ..

Podziel kurczaka przed obróbką termiczną , zważ ,usmaż i powkładaj w pudełka.

moja subiektywna ocena moje suplementacji hmb: odczuwałem większą energię, zawsze przed sesją stosuję hmb ze względu na nadmiar obowiązków którym trzeba sprostać i jak narazie jestem zadowolony, polecam długotrwałą suplementację hmb.

Ja stosuje tak: w dni treningowe rano: 5 g L-Glutaminy po 30 minutach odzrwyka bialkowa przed treningiem 8 kapsulek Bcaa system ( treca z tauryna ) zaraz po treningu 10 g Glutaminy , 20 minut po Mass XXL ( wegle i bialko) w dni nietreningowe tylko L-Glutamina 5 g po przebudzeniu i 5 g w okolicach godzin treningu megon tu jestem [...]

mono rano 4capsy przed treningiem 15g n2 po treningu 4capsy mono nt rano 4capsy mono miedzy posiłkami w porze treningu porcja n2 aa mass xxl mozesz miedzy trenigiem Zmieniony przez - Roki86 w dniu 2007-10-28 13:02:00

nitro II + CP DT: rano CP nitro przed treningiem DNT: rano i po poludniu CP

i raz dziennie hp wystarczy tylko przed treningiem ???/

ja bym tam się nie bawił tlyko normalny przed treningowy posiłek tak jakby trening był w ciągu dnia czyli mięcho, kasza, oliwa i chajda na trening

Od lipca zacznę. Yoszke standard zdala od wegli i 0.2 na kg masy. A ten spalacz razem z yoha przed tr wrzucić??

Ogolnie może byc ale proponował bym jedną porcie glutaminy przyjac ok 30-40 min przed treningiem wraz z tauryną.Pozatym jak przyjmujesz tauryne to możesz zmniejszyc porcje glutaminy i zaoszczedzic bo tauryna wspomaga wydzielanie glutaminy odwol do postu http://www.sfd.pl/temat213471/. Pozdro

j/w jeden melanz niczego nie zmieni pij ile wlezie nawet tylko pamietaj aby pic takze duzo h2o podczas imprezy po powrocie do domu przed spaniem zapodaj 5 gram mono i jesli masz bialeczko i bedzie git

[...] sie w lep puknij pytam o zawod kucharza to jak mozna kible myc z reguly slyszalem ze sie na praktykach na zmywaku siedzi jak to bylo u was?? (mowie o zawodzie kucharz malej gastronomi) A z tym temat z przed dwoch lat to nie wiedzialem ze nie mozna odswiezac tematow i nie spojrzalem ze jest zprzed 2 lat to za to sorry od niedawna jestem tutaj...

"1 porcja przed treningiem(dodaj łyżeczkę kakao to zwiększysz pompę na treningu) jeżeli masz braki w diecie to więcej porcji" możesz to wyjaśnić?

i wtedy hp lepiej brać przed czy po treningu?

Cwiczenia - bieg bokserski - tutaj różne wariacje tzn. uderzenia kierowane w gore, przed siebie w dol (w pochyle), bieg narciarski, pajacyki, skakanka. Generalnie to masa tematów i ćwiczeń jest tu podana na forum wystarczy poszukać. A z siłowymi, to raczej cięzko będzie połączyć - bo kondycyjnie raczej trudno pogodzić :)

[...] 5g gluty , w tym przewaga NAG po treningu to fajna rzecz. Jadę na tym w tej chwili i jestem najbardziej zadowolony, a stacków mam już za sobą chyba z piętnaście. Regeneracja po After shock świetna, masa up, itp. Do tego przed treningiem czysty No -booster (w tej chwili White Blood) i to moim zdaniem kompletny zestaw, polecam z czystym sumieniem.

[...] wody, wtedy czekam - aż ochlonę (czesto funduje sobie delikatny stretching). Alem nieraz - zwlaszcza jak na treningmocno glodny ide, najchetniej wsunalbym w/w zestaw jeszcze przed ostatnią serią. Kolejnyposilek jem po30 - 90 minutach od w/w zestawu. W ogole czesto zmieniam opcje potreningowe, ostatnio jadlem glukozę + bcaa xtra + leucyna. Teraz [...]